Mozgásbölcsesség
Fedezze fel a testtudatosság útját. Szakértői cikkeink és tanácsaink segítenek megérteni ízületei működését és a fájdalommentes mozgás tudományát.
Olvasson tovább
Friss írások a mozgásról
Gyakorlatok, ortopédiai tanácsok és életmódbeli útmutatók a budapesti mindennapokhoz.
5 napi gyakorlat merev térdekre
Ébredt már úgy reggel, hogy a térde mintha rozsdás lenne? Ezek az egyszerű, otthon is végezhető mozdulatok segítenek "beolajozni" az ízületeket a kávéfőzés alatt.
Tovább olvasom
Hogyan hat az irodai ergonómia a hazautadra
Az ülőmunka nem csak a hátat terheli. Megvizsgáljuk, hogyan rövidíti le a csípőhajlító izmokat a 8 órás műszak, és miért változik meg emiatt a járásképe, mire hazafelé indul.
Tovább olvasom
A megfelelő cipő kiválasztása Budapest utcáira
Budapest macskakövei gyönyörűek, de ízületeink számára kíméletlenek lehetnek. Összegyűjtöttük, milyen talpszerkezet nyújt megfelelő csillapítást a belvárosi sétákhoz.
Tovább olvasomNe maradjon le a legfrissebb tanácsokról!
Csatlakozzon hírlevelünkhöz, és havonta egyszer küldünk gyakorlati tippeket a fájdalommentes mozgásért.